By Новые условия жизни полные ограничений и затянувшаяся неопределенность приводит к тому, что мы находимся в стрессе.
И если недолговременный стресс может быть полезным, так как он мобилизует силы человека, то длительный стресс наносит больше вреда, чем приносит пользу. Пребывание в состоянии стресса не может продолжаться бесконечно долго, поскольку запасы адаптационной энергии ограничены.
Практическая лекция о том, как можно самостоятельно провести профилактику стресса и предотвратить его развитие.
В результате лекции вы получите пошаговый алгоритм, с помощью которого вы:
- сможете диагностировать свой уровень стресса
- узнаете о способах нейтрализации негативных эмоций
- узнаете о способах повышения уверенности в себе
- зададите себе вопросы, помогающие адаптироваться к стрессу
- найдете свои ресурсы, помогающие справляться со стрессом
Лектор — Оксана Хмель
- Кризисный психолог;
- Психотерапевт;
- Коуч;
В работе использую:
- Коучинг;
- Символдраму;
- Юнгианский анализ;
- Системную терапию частей по Шварцу;
- Нарративную психотерапию ;
- Арт терапию;
- Телесную терапию;
БЕСПЛАТНАЯ ОНЛАЙН ЛЕКЦИЯ
Регистрация обязательная
Ссылка на лекцию https://youtu.be/1_xPHv_Kt4A
