By Исследовательская компания iVOX Ukraine провела онлайн опрос, чтоб узнать, что делают для поддержания своего здоровья украинские интернет пользователи.
По результатам интернет опроса, в котором приняло участие 1004 респондента, 83% женщин и 80% мужчин утверждают, что придерживаются здорового образа жизни. Респонденты отметили, что для того, чтоб оставаться здоровыми, помимо привычных действий: полноценного сна (50%), правильного питания (50%), физических нагрузок (49%), они регулярно ухаживают за собой (73%), позитивно относятся к жизни (66%), отказываются от вредных привычек (59%). Своевременное обращение за медицинской помощью считают важным элементом здорового образа жизни 30% украинских интернет пользователей. 50% сторонников здорового образа жизни, придерживаются режима сна. Так большинство украинцев (68%) обычно спят необходимые 7-8 часов в сутки. Чуть больше четверти респондентов отдыхают на протяжении 5-6 часов.
Комплексное питание считают важным половина респондентов, которые заботятся о своем здоровье. Из них 34% едят только натуральные продукты, 28% дополнительно принимают витамины, 12% ведут подсчет калорий. Стоит отметить, что для поддержания формы 24% женщин время от времени сидят на диетах. Среди мужчин такой подход к питанию менее популярен: только 9% придерживаются диет. 73% из числа тех, кто следит за своим питанием, стараются выпивать суточную норму воды, причем большинство респондентов уделяют внимание не только количеству, но и качеству воды.
Поддерживают здоровье регулярными физическими нагрузками 49% украинских интернет пользователей. Из них 59% делают упражнения дома, 32% бегают, 31% занимаются на свежем воздухе, 26% ходят в тренажерный зал. Командным игры выбирают мужчины, групповые занятия (фитнес, пилатес) и йогу в большей степени предпочитают женщины.
Источник: MMR
