By В современной ситуации карантина многие столкнулись с тем, чего не ожидали. Новые вызовы современности, которые требуют мобилизации наших внутренних ресурсов. Но что делать, когда тело не слушается, эмоции зашкаливают, мысли не дают увидеть реальность.
На нашей онлайн лекции вы узнаете:
1. Что с вами происходит? С какими необычными реакциями вы столкнулись во время изоляции.
2. Ваши эмоции: страх, тревога, злость – норма или нет.
3. Как справиться с реакциями тела на стресс.
4. Ваши (не)дружелюбные мысли.
5. Техники самопомощи.
Как выжить и не сойти с ума, мы и будем разбирать на нашей онлайн-лекции.
Лектор — Оксана Садовникова
• Психолог, психотерапевт, тренер, PhD
• Автор и ведущая обучающих программ
• Работает в интегративном подходе
• Опыт практической работы – 15 лет
