By В этом году Украина Международный день йоги отпразднует с большим размахом. Во многих крупных городах, в том числе, в Киеве, во Львове и Одессе пройдут массовые мероприятия, посвященные йоге. Странно, ведь йога – изначально восточная система духовных и физических практик. Тем не менее, она не только прижилась в «быстром» западном мире, но и активно наращивает количество поклонников. В том числе, все больше украинцев пробуют на себе эффект хатха-йоги (физические упражнения) или медитаций (техники расслабления и концентрации). Для многих йога давно перестала быть загадочной восточной практикой, а стала частью современного стиля жизни. Где же можно приобщиться к практике йоги на этих выходных?
Львов
Масштабнее остальных городов к празднику подошли во Львове. Здесь уже две недели проходит Lviv Yoga Challenge – бесплатные утренние занятия йогой в парке Франка, которые собирают более 100 людей ежедневно. Основные же празднования пройдут 17-18 июня, в рамках фестиваля Lviv Yoga Day 2017. Вход на мероприятие будет свободный. В программе события организаторы обещают:
- 18 июня в 18:00 пройдет Global Hatha Yoga — массовое занятие по хатха-йоге на площади Рынок
- Хатха-йога марафон от тренеров из разных уголков Украины, среди которых Вячеслав Гуцалюк, Ольга Римская, Юрий Сулик, Эдуард Голяк и другие.
- Лектории — о сути йоги, медитации, вегетарианства и аюрведы
- Йога музыка от группы «АTMASFERA» и других музыкантов из Украины, Норвегии, Румынии, Польши
- Реласк-городок – с лаундж зоной, территорией медитации и йога-нидрой
- Вегетарианские мастер-классы от директора и шеф повара первого во Львове вегетарианского кафе Green
- Арт-пространство — разнообразные творческие мастер-классы
- Детское пространство — место, где все занятия направлены на развитие и гармонизацию внутреннего состояния ребенка
Киев
Не обошлись одним днем празднования дня йоги и в Киеве. 18 июня здесь стартует фестиваль International Yoga Day 2017, посвященный Международному дню йоги. В этом году организаторы проведут Международный день йоги в два этапа. 18 июня с восьми часов утра пройдет массовый флешмоб на Крещатике. В среду, 21 июня с 16.00 до 22.00 пройдет йога-марафон в Мариинском парке (ул. Михаила Грушевского, 1).
В среду вечером гостей ждут мастер-классы от йога-студий Киева, медитации на траве и традиционные чайные церемонии. На территории фестиваля будут расположены фуд-корты со здоровой едой, маркет тематической продукции, а также специальная зона для детей. Также специалисты проведут лекции по здоровому питанию и аюрведе (система индийской медицины). В завершение вечера гостей ожидает концерт живой музыки.
Одесса
Одесситы отпразднуют Международный день йоги 21 июня с 16:00 до 22:00 в Горсаду на Дерибасовской. В рамках «Международного дня йоги в Одессе» пройдет целая серия лекций и мастер-классов от йога-школ города: Йога Айенгара, Сурья Намаскар, YOGAHOT , Виньяса Флоу йога и йога для беременных. Также будет возможность узнать больше об основах йогатерапии, научится комплексу балансирующих дыхательных практик и посетить мастер-классы по индийским танцам.
Как видим, после установления в 2014 году Генеральной Ассамблеей ООН официального статуса для Международного дня йоги (21 июня) – эта практика приобрела поистине планетарное значение. На последок мы решили спросить психологов, почему же современного человека так прельщают занятия йогой?
«Конечно же, йога снижает тревожность, – говорит киевский психолог Лилия Король. – Она учит концентрироваться на своих ощущениях «здесь и сейчас». Ведь наши страхи и тревоги связаны или с прошлым негативным опытом или с переживаниями о неопределенном будущем. Йога помогает приобрести навык толерантности к неопределенности, ощутить себя именно в эту минуту. В ней много хорошего. Состояние покоя и снижение тревожности – необходимы для современного человека. Научиться выбору своей эмоции в тех случаях, когда это возможно и необходимо (например, не впадать в мгновенную ярость на гнев начальника, а философски отнестись к его реакции, не вовлекаться) – необходимый навык для психического равновесия и тренировки осознанности. Однако, я бы не рекомендовала йогу людям с глубокой депрессией, поскольку часто у них нет ресурса на излишнее погружение и рефлексию.»
Так что, если вы чувствуете, что устали от наплыва информации вокруг, раздражений и стрессов, самое время погрузиться в себя и отдохнуть на празднованиях в рамках Международного дня йоги в Украине.
